Faa'iidooyinka qubeyska barafka

Faa'iidooyinka qubeyska barafka

Ciyaaryahanka caanka ah ee Cristiano Ronaldo ayaa caan ku ah asluubtiisa xad dhaafka ah, isaga oo ilaalinaya awooda ciyaaraha ee gaarka ah xitaa marka uu jiro da'da 37. Marka lagu daro jimicsiga hawada ee sayniska iyo cunto caafimaad leh, mid ka mid ah "hubka sirta ah ee Ronaldo" waa cryotherapy, daaweyn ku lug leh soo-gaadhista heerkulka sida hoos u -160 ° C. Cryotherapy caadi ahaan waxay isticmaashaa qaboojiyaha sida nitrogen dareere ah iyo baraf qallalan (kaarboon dioxide adag), oo leh kala duwanaansho iyadoo la isticmaalayo oksijiinta dareeraha ah ama fluorocarbons. Si kastaba ha ahaatee, sababtoo ah kharashka dhismaha ee sarreeya iyo baahida loo qabo in si taxadar leh loo tixgeliyo dulqaadka bini'aadamka, cryotherapy si ballaaran looma qaadan.

Faa'iidooyinka Daaweynta Qabow iyo Sayniska ka dambeeya

Beddelka cryotherapy, qubeyska barafka ayaa noqday ikhtiyaar ku habboon - si fudud loo dhigo, oo la isku dhexgeliyo biyaha baraf-qabow. Habkani maaha kaliya mid toos ah oo kharash-ool ah laakiin sidoo kale wuxuu keenaa natiijooyin la taaban karo.

Dr. Rhonda Patrick waa xirfadle caafimaad oo aad loo ixtiraamo oo caan ku ah khibradeeda dhinacyada nadaafadda, nafaqada, iyo bayoolajiga. Waxay hore ugu daabacday maqaal caan ah joornaal saynis ah oo ciwaankeedu yahay " Burburinta Waxa Ku Dhaca Jirkaaga Ka Dib Qubeyska Barafka."

Qubeyska barafka ayaa saameyn badan oo wanaagsan ku leh jirka, qaarkoodna hoos ayaa lagu taxay:

Kobcinta Garashada: Iyadoo kor loo qaadayo dib-u-soo-nooleynta synapses iyo unugyada dareemayaasha, barkadaha barafka waxay gacan ka geystaan ​​hagaajinta shaqada garashada iyo ka hortagga cudurrada maskaxda ee xumaada.

Faa'iidooyinka dhimista Miisaanka: Qubeyska barafka waxay kiciyaan jiilka adipose unug caafimaad qaba oo hufan (BAT), caawinta gaaritaanka yoolalka dhimista miisaanka.

Saamaynta Ka-hortagga Caabuqa: Iyada oo saameyn ku yeelanaysa wax-soo-saarka cytokines, baraf barafku wuxuu yareeyaa heerarka caabuqa, laga yaabo inay faa'iido u yeeshaan cudurrada la xidhiidha caabuqa iyo cilladaha difaaca jirka. Intaa waxaa dheer, waxay hoos u dhigi karaan xannibaadda xididdada dhiigga, in kasta oo tani aysan mar walba faa'iido u yeelanayn soo kabashada ciyaartoyda.

Kobcinta Nidaamka Difaaca: Dhiirigelinta jiilka lymphocytes, qubeyska barafka ayaa caawiya hagaajinta habka difaaca jirka.

Natiijooyinkan cilmi-baaristu waxay bixiyaan aasaas adag oo loogu talagalay faham qoto dheer oo ku saabsan faa'iidooyinka cryotherapy.

Faa'iidooyinka kale ee cilmi ahaan la taageeray ee daawaynta qabow waxaa ka mid ah:

Kor u qaadida Hormoonnada Raaxada: Soo saarista dopamine iyo norepinephrine, ka qayb qaadashada ka hortagga niyad-jabka.

Soo-gaadhista Deegaanka Qabow: Kicinta sii-deynta norepinephrine ee maskaxda iyadoo jidhka u soo bandhigta qabow, caawinta feejignaanta korodhka, diirada la xoojiyey, iyo ilaalinta niyadda wanaagsan.

Yaraynta bararka: Norepinephrine waxay door ka ciyaartaa dhimista bararka iyadoo la joojinayo cytokines bararka, oo ay ku jiraan molecules la xidhiidha ku dhawaad ​​​​dhammaan cudurrada bini'aadamka, sida Tumor Necrosis Factor-alpha (TNF-alpha).

Cytokines bararsan iyo caafimaadka maskaxda: Cytokines bararka waxay la xidhiidhaan walaac iyo niyad-jab. Daaweynta qabowgu waxay caawisaa hoos u dhigista heerarka bararka, yaraynta calaamadaha niyad-jabka.

Thermogenesis Cold-Induced: Habka uu jidhku ka dhaliyo kulaylka ka jawaabaya qabowga waxaa loo yaqaan "thermogenesis qabow-induced." Nidaamkan, unugyada dufanka brown ee jirku waxay gubaan dufan cad, oo soo saara kulayl, ka qaybqaata caafimaadka guud ee jidhka.

Waxtarka Unugyada Dufanka Brown: Inta badan unugyadu dufanka buniga ah ee jooga, ayaa waxtar badan oo jidhku u gubo dufanka kulaylka, caawinta dhimista miisaanka waxyeellada leh.

Siideynta borotiinnada naxdinta qabow: Qabowga oo soo gaadha waxay jidhka ku keentaa inuu sii daayo borotiinada shoogga qabow, oo ay ku jiraan borotiinka RBM3 ee la xidhiidha dib-u-soo-noolaynta neerfaha. Taa beddelkeeda, jidhku wuxuu sii daayaa waxa loogu yeero "barootiinnada shoogga kulaylka" ee cadaadiska kulaylka.

Doorka Muhiimka ah ee Cytokines bararka ee Walaaca iyo Niyad-jabka: Cytokines bararka ayaa door muhiim ah ka ciyaara walaaca iyo niyad-jabka.

Sidaa darteed, daaweynta qabowgu waxay gacan ka geysataa hagaajinta niyadda.

Natiijooyinkan cilmiyeedka ayaa bixiya aasaas adag oo loogu talagalay faham qoto dheer oo ku saabsan faa'iidooyinka daaweynta qabowga.

Habka qubeyska barafka sayniska

habka sayniska ee qubeyska barafka waa in lagu saleeyaa xaaladaha caafimaadka shakhsi ahaaneed iyo heerarka raaxada. Waa kuwan talooyinka qaar:

Xakamaynta heerkulka: heerkulka qubeyska barafka waa inuu si tartiib tartiib ah hoos ugu dhacaa. Ku bilow biyo dhexdhexaad ah oo qabow ka dibna si tartiib tartiib ah ugu dar baraf. Iska ilaali heerkulka aadka u hooseeya; caadi ahaan, inta u dhaxaysa 10 ilaa 15 darajo Celsius ayaa loo arkaa mid ku habboon.

Wakhtiga qoynta: Inta lagu jiro isku dayga hore, wakhtiga qooynta ka dhig mid gaaban, si tartiib tartiib ah u kordhi ilaa 15 ilaa 20 daqiiqo. Ka fogow waqtiyo qooyn oo aad u dheer si aad uga hortagto walbahaarka aan loo baahnayn ee jirka.

Goobaha Jirka ee La Bartilmaameedsado: Diirada saar inaad dhex geliso xag-jirnimada sida gacmaha, cagaha, curcurada, iyo anqawyada, maadaama meelahan ay yihiin kuwo xasaasi u ah heerkulka. Is-qabsiga ka dib, tixgeli i dhexgalka jirka oo dhan.

Ka Fogaanshaha Xaalado Gaar ah: Shakhsiyaadka qaba xaaladaha wadnaha, dhiig karka, sonkorta dhiigga oo hooseysa, ama arrimaha kale ee caafimaadka waa inay isticmaalaan baraf baraf ah oo hoos yimaada hagidda dhakhtarka. Haweenka uurka leh, carruurta, iyo dadka da'da ah waa inay sidoo kale sameeyaan taxaddar.

Joogto Dhaqdhaqaaqa: Dhaqdhaqaaqyada fudud sida curcurada wareega ama laadida cagaha inta lagu jiro qubeyska barafka waxay gacan ka geysan karaan kor u qaadida wareegga dhiigga.

Soo Kabashada Diirin: Kadib qubeyska barafka, jidhka si dhakhso ah ugu duub shukumaan diiran ama marada qubeyska si ay u fududayso kulaylka jidhka.

Xakamaynta Joogtada: Isku dayga ugu horreeya, ujeedo hal ama laba jeer toddobaadkii, adigoo si tartiib tartiib ah ula qabsanaya inta jeer ee dareemaya ku habboon shakhsi ahaaneed.

Kahor intaadan isku dayin maydhashada barafka, waa lagama maarmaan inaad la tashato dhakhtar si loo hubiyo in qofka xaaladiisa caafimaad ay ku haboon tahay daawayntan. Qubayska barafka, marka loo isticmaalo si cilmiyeysan oo macquul ah, waxay bixin karaan faa'iidooyin nafsi iyo nafsi oo kala duwan.

Mashiinka qubeyska barafka ee wanaagsan wuxuu kuu keenayaa khibrad qubeyska barafka oo wanaagsan. Qaboojiyaha qubeyska barafka ee OSB ayaa noqon doona doorashadaada ugu fiican:

✔Daqiiqa ka soo baxa heerkulka biyaha ilaa 3 ℃.

✔ Qabo matoorka taageeraha aamusan.

✔In badan oo is haysta, oo ka yar cabbir ahaan.

✔ Koontaroolka biyaha celinaya ee dibadda ah

Wax ka badan: www.osbheatpump.com